Blocking...
Zachęcam wszystkich do ćwiczenia go, na początku będzie trudno wam zobaczyć lub poczuć ze skaczecie wyżej, uczcie sie go a różnice zobaczycie, nie poddawajcie się...
Zapraszam do oglądania:

http://pl.youtube.com/watch?v=7pYWbp9QhkI